Mein Name ist Christina Braun und ich bin ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberaterin, spezialisiert auf Darmgesundheit und mentale Gesundheit.
Ich unterstütze Menschen, mithilfe ganzheitlicher Maßnahmen, zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Hast du gesundheitliche Probleme und herkömmliche Behandlungsmethoden konnten dir bislang nicht weiterhelfen?
Möchtest du an den Ursachen arbeiten, statt nur die Symptome zu bekämpfen?
Dann buche gerne ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.
Meine Beratungssitzungen finden online statt.
Spezialisierte Beratung:
In Balance und gesund, statt chronisch krank!
Viele gesundheitliche Beschwerden lassen sich auf einen ungesunden Ernährungs- und Lebensstil zurückführen, d.h. viele Zivilisationskrankheiten sind Lifestyle-bedingt. Das heißt aber auch gleichzeitig, dass jeder Einzelne etwas zur Vorbeugung tun kann.
In zahlreichen medizinischen Studien konnte belegt werden, dass eine Unterversorgung mit Mikronährstoffen zu chronischen Krankheiten führen kann. Ebenso hat die Forschung der letzten Jahre zum Thema Darm gezeigt, dass viele Krankheiten und die Darmgesundheit bzw. eine Dysbalance im Darm-Mikrobiom im starken Zusammenhang stehen.
Ich zeige Dir im Rahmen der ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberatung, was du präventiv für dich und deinen Körper tun kannst, um ein gesünderes Leben zu führen, aber auch, was du unternehmen kannst, um deine gesundheitlichen Beschwerden ursächlich lösen.
Beispielsweise bei diesen Symptomen und gesundheitlichen Themen ist eine Ernährungsberatung und ganzheitliche Gesundheitsberatung sinnvoll:
- Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Reizdarmsyndrom, Leaky Gut
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wie Histaminintoleranz, Fruktose-, Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit
- Allergien
- Heißhungerattacken, Zuckersucht
- Übergewicht
- Kopfschmerzen, Verspannungen
- entzündliche Erkrankungen, rheumatische Erkrankungen
- Fettleber, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Menstruationsbeschwerden
- Hautkrankheiten
- HPU-Stoffwechselstörung
- Stress, innere Unruhe, Schlafstörungen
- Energielosigkeit, chronische Erschöpfung
- Burnout
„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“
– Ludwig Börne –
Das gibt mir Sinn:
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin unterstütze ich Menschen dabei, auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene ein Leben mit mehr Gesundheit und Vitalität zu führen.
Mein Arbeitsansatz:
Ich gebe meinen Klienten die für sie individuell passenden Tools an die Hand, um ihre Selbstheilung zu aktivieren. Als Beraterin und Impulsgeberin unterstütze ich meine Klienten bei der Umsetzung und begleite sie Schritt für Schritt ans Ziel.
Das macht mich aus:
Ich gehe empathisch auf die Bedürfnisse meiner Klienten ein und schaffe in den Beratungsgesprächen einen vertraulichen, authentischen und herzlichen Raum.
Eine ganzheitliche Gesundheitsberatung ist das Richtige für Dich, wenn ...
- du seit längerer Zeit chronische Beschwerden hast und dich in deinem Körper wieder wohl fühlen möchtest.
- dir bislang herkömmliche Maßnahmen nicht helfen konnten und du einen kompetenten Berater suchst.
- die Ursachen für deine Beschwerden lösen möchtest.
- du Unterstützung bei der Umstellung deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten suchst.
- du lernen möchtest besser mit Stress umzugehen.
- du wieder mehr Vitalität und Lebensfreude spüren möchtest.
- du bereit bist, Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen und selbst aktiv zu werden.
- dir bewusst ist, dass sich Beschwerden und Probleme nicht von heute auf morgen lösen lassen, wenn sie über Monate oder Jahre hinweg entstanden sind.
- du gewillt bist, Empfehlungen aus der Beratung umzusetzen.
- du motiviert bist in deine eigene Gesundheit zu investieren.
Interesse an einer ganzheitlichen Gesundheitsberatung?
Wenn Du für dich ganzheitliche Lösungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden suchst, findest unter Leistungen & Angebote nähere Informationen zu meiner ganzheitlichen Gesundheitsberatung.
Ablauf der ersten Beratung:
Buche dein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch über Calendly. Wir besprechen per Videocall dein Anliegen und wie die Beratung aussehen kann.
Kommt es zur Zusammenarbeit, mache ich mir ein Gesamtbild deiner aktuellen Situation. Dabei werte ich deinen Anamnesebogen und weitere Unterlagen aus.
Anschließend vereinbaren wir zeitnah den ersten Beratungstermin. Ich gebe dir individuelle Empfehlung für deine Ernährung und ganzheitlichen Maßnahmen zur Verbesserung deiner Beschwerden.
Wofür steht "gesunde Balance"?
Jeder Mensch möchte gesund sein. Um sich guter Gesundheit zu erfreuen, kommt es darauf an, langfristig eine gesunde Balance bei der Ernährungsweise und dem Lebensstil zu halten.
Eine gesunde Balance spielt in so vielen Aspekten eine Rolle. Bei der Ernährung, beim Säure-Basen-Haushalt, dem Mikrobiom im Darm, den Hormonen, beim Körpergewicht, der Bewegung, zwischen Aktivität / Stress und Erholungsphasen, im sozialen Leben, der Work-Life-Balance, uvm. Geraten ein oder mehrere Aspekte über längere Zeit ins Ungleichgewicht, wird der Mensch krank.
Wer schon einmal länger krank war, chronische Beschwerden hat oder hatte, weiß, wie wichtig die eigene Gesundheit ist und dass man aktiv etwas dafür tun muss seine Gesundheit zu erhalten.
Mein ganzheitlicher Ansatz besteht darin, an den Ursachen (und nicht nur an den Symptomen) zu arbeiten, um die Beschwerden und Probleme zu lösen. Dabei beziehe ich Körper, Geist und Seele mit ein. Der Mensch ist eine Einheit. Alle Ebenen beeinflussen sich gegenseitig. Der Mensch ist ganzheitlich gesund, wenn sich Körper, Geist und Seele (einzeln und in ihrer Gesamtheit) in Balance befinden.
„Lass Nahrung deine Medizin sein
und Medizin deine Nahrung.“
– Hippokrates –